NHS医生解释了为什么您不应该在早上床

Raj博士在他的最新视频中解释了我们出汗的床单背后的现实。是的。

他说：“停止早上做第一件事，这将使您健康。

“使您的床在早晨的床上捕获了整夜积聚的尘螨。这些微观的捕食者小于毫米长，以人类皮肤的尺度为食，并在潮湿的环境中壮成长。

“当我们晚上睡觉时，我们的身体变得温暖和汗水，使其成为这些螨虫的主要目标。

“他们将留下排泄物，这可以给我们带来哮喘或过敏症状。

“因此，让您的床在早晨捕获所有这些水分，并为150万这些坏男孩提供了家。”

补充说：“取而代之的是一会儿凌乱。它使这些螨虫暴露在空气和阳光下，从而使它们脱水并导致它们死亡。”

但是，不仅是拉吉博士，一直在为凌乱的床敲打鼓。

她说：似乎有很多人起床，直接躺下床。这是您需要停止做的事情。

“起床，把羽绒被扔回去，让你的床呼吸。”

*跑进卧室很快就会弄乱床*

他说：“您需要开始用袜子睡觉，这就是原因。

“戴在床上的袜子会增加血液循环到您的脚上，这会导致您的血管加强 - 它们扩大了。

“当血管扩大时，由于表面积更大，它们可以更快地消除热量。

“这使您的核心体温比正常温度更快地冷却，并且最佳睡眠需要较低的核心体温。

“如果您想要更好的脚，那就遮住脚。”