盖伊在仍在吃披萨，麦当劳和薯片的同时失去了近13岁

安东尼前往鳞片，该秤有第26磅容量，只会被错误消息击中。决定足够了，安东尼清理了饮食，开始吃饭稀饭和蔬菜烤鸡肉。

但是，他很快实现这对他来说是不可持续的，因此换成了他以前喜欢的快餐量的较小部分。每天限制严格的热量2000卡路里，每天锻炼大约一个小时，6'5岁的安东尼（Anthony）在短短两年内就跌至13磅。

安东尼说：“如果我的姐姐生病了，我比她大，我担心自己也会生病。我知道我必须开始做一些不同的事情。

“我多年来都没有称重自己。我的朋友的比例尺高达375磅，我认为这会绝对工作对我来说，但这只是说“错误”。

“很难接受我的体重超过375磅。

“我度过了一个月的干净饮食，我已经有了暴饮暴食的冲动。那时我会放弃健康的饮食，并意识到如果我吃了我最喜欢的食物的正常部分，我就不会得到那些冲动。

“我的体重每周都会下降，我仍然能够吃很多美味的饭菜。真是太神奇了。”

此后，他获得了肌肉并重1412磅和现在正在帮助其他人在他的“垃圾食品饮食”和锻炼政权。

他加了：“我基本上开始锻炼身体，以确保我不会被多余的皮肤困住。但是我并没有花很多时间在健身房，但我仍然没有。这不是我的类型。

“我喜欢帮助别人减肥，因为我完全了解他们的经历。如果有人要理解他们的斗争，那将是我。”

除了减轻自己的信心之外，安东尼说，自从减轻体重以来，他的精力增加了，不再患有背部疼痛。

他说：“我真正讨厌的一件事就是被称为大个子。”“我一直很高，但我知道那不是他们打电话给我的原因。

“当我年轻的时候，我曾经得到很多女性的注意，一旦我体重增加了。

现在他对自己的体重感到满意，并且一直在尝试饮食以查看什么作用，并增加了：：“有时候，除了一杯咖啡吃早餐，全天都非常低的卡路里零食，然后在晚上7点享用1,600卡路里的晚餐。

“有些人不喜欢这个想法，但我真的很喜欢它，而且一直在起作用。”

通过担任私人教练的工作，安东尼说，他的客户一直保持正轨。

他说：“现在我基本上已经完成了旅程，帮助他们保持健康的动力。

“这让我保持了完好无损的。只要我正在训练某人，我知道我不能放手。”