健身教练每天吃麦当劳两周并失去重量

一种私人教练一直试图破坏几个流行的神话节食和减肥吃东西麦当劳每天两周，并声称他实际上失去了体重。手表：

最终，这是一个关于适度和自我控制的教训，也是如何围绕如何饮食和减肥的接受的智慧 - 更常见 - 这是一种废话。

至少，这就是爱尔兰健身教练的观点Oisin Mulligan.正试图介绍他的Tiktok帐户。

Oisin.是为了证明你仍然可以拥有一些你喜欢的东西，而继续减肥，他将自己用作证明。

在一系列视频中，他说：“我这样做是为了消除周围食物的恐惧。

“没有食物本身会让你获得体重 - 即使那种食物是来自麦当劳的大型MAC。”

从那个起始原则来看，他然后称自己为82.1kg的鳞片。

十一天后，他设法跌落1.7千克，只需吃宏观的食物。

他解释道：“我通过留在卡路里赤字而这样做。

“基本上，我们的身体每天烧伤这么多卡路里或每天使用这么多的能量，如果你只吃了一点点，无论你吃什么，你都会减肥。”

该计划很简单 - 每天他都会向自己展示来自McDonald的菜单的另一个项目，同时还要确保他花了10,000个步骤，也是其他运动。

他打算证明，在卡路里赤字运营是减肥的关键，而不是Faddy节食和自我惩罚。

oisin补充说：“如果这没有表明卡路里是减重的决定因素，那么就没有任何东西。

“所有饮食通过创造卡路里赤字 - 但大多数通过限制碳水化合物等完整的食物群体来做。我会再说一次，限制导致失败！”

显然，他并没有倡导进食只要麦当劳，因为他还吃了其他食物以获得每天需要的维生素和矿物质，但他确实想挑战他们的食物以某种方式“坏”的想法。

“人们感到害怕某些食物或觉得他们不能同时消耗他们享受和减肥的食物，”他继续。

“如果有人打电话给你的食物坏或说麦当劳本质上是坏的，或者你的巧克力吧是坏的，当你消费那种食物时，它会让你感觉不好。”

你有它。这不是你吃的东西，这就是你吃它的方式。