确保您永远不会错过自己喜欢的新故事，我们很高兴向您发送一些提醒
点击 '好的' 然后 '允许'启用通知
睡眠专家解释了你永远不应该裸睡的原因
出版
|最近更新时间
一个睡眠专家已经解释了您永远不应该裸体睡觉的极为严重的原因。观看下面：
加载…
现在，我认为可以肯定地说我们所有人都有独特的睡眠习惯。有些人需要戴上灯，以免太黑，而另一些人则喜欢在背景上有一点噪音来帮助他们入睡。
而且有些人在没有床单之间完全裸露的情况下无法获得一个美好的夜晚的kip。
但是来自闭眼tiktok帐户已经解释了为什么没有衣服的睡眠实际上可能有些冒险。
正如上面的剪辑所示，他说：“这就是为什么您永远不应该睡觉突击队。普通人每天要折断15至25次，这可能会在您睡觉时发生。
“一项科学研究证明，每当您发出蜂鸣声时，都会喷出少量的粪便材料。”
从字面上看，“在床上”的表达很快就想到了。
然后，他插入了一个名为“ Shuteye”的智能手机应用程序，该应用程序可以帮助您找出睡眠中所做的事情，无论是放屁，说话，打not，都可以理解。
自然，人们在专家的主张中发表了评论，有些人似乎并没有分阶段。
一位用户写道：“而且？经常洗ya床单，而另一个用户说：“是的，浴室里的所有东西都覆盖了，所以伊玛睡觉舒适并洗我的床单。”
三分之一然后补充说：“那就是我只使用棕色毯子的原因。”
关于赤裸裸的睡眠的优势和缺点睡眠基础，“没有太多的科学研究来研究睡眠裸体的影响，或者对美国裸体睡眠的人数百分比的可靠数据”。
但是，他们说，根据疾病预防与控制中心，成年人应打算每晚至少七个小时睡觉，而不必这样做会增加您患心脏病和糖尿病的风险。
因此，如果睡觉裸体可以帮助您获得正确的时间睡眠，那么他们鼓励您这样做。
好吧，另一个自称为“美国睡眠医生”的男人认为敲打着如此盛行的人早上的贪睡按钮是“一个可怕的主意”。
迈克尔·布鲁斯博士博士（@TheSleepDoctor）确定我们“躺在床上太久”，问一个问题'你累了吗？”。
他与他的47,000名关注者分享视频时透露：“我的许多病人告诉我，他们早上四到六次打了贪睡纽扣。
“这是一个可怕的主意。请记住，平均的贪睡按钮约为七到九分钟。这并不能为您的大脑带来深度睡眠所需的时间，而您的最后30至60分钟的睡眠破裂了，并且破损了分散。
“相反，请尝试在最后一次可能的时间设置警报，或者如果您有足够的时间一次按下Snooze按钮。”
