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睡眠专家分享网球球的窍门，以停止打呼
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睡眠专家分享了一个漂亮的小技巧来帮助阻止人们打s-您所需要的只是一个网球。
Sophie Bostock博士出现在今天早上上周向观众告诉所有简单黑客，解释如果某人躺在背上，打s的打s往往会变得更糟。
Bostock说，越来越多的人在锁定上打呼- 可能部分可能要感谢工人花更多的时间弯腰在桌子上而不是锻炼。
她说：“打s时，你躺在背上时会变得更糟，因为当你躺在嘴上时，你的嘴巴更有可能打开。”
Bostock补充说：“您可以做的任何事情以保持自己的侧面倾斜应有所帮助。缝在您的背面的网球睡衣可以使它不舒服。”
这是一种技术NHS还建议打架，建议人们尝试录音或将网球缝在睡衣的后部，或购买特殊的枕头或床楔，以帮助您保持脚步。
其他建议还包括如果您超重，避免喝酒，吸烟和安眠药，请尝试减肥，并要求伴侣戴上耳塞，如果打nor会影响他们的睡眠。
想法本身也是士兵的久经考验的方法，，，，尽管他们会使用更麻烦的道具。
k阿尔·罗里森（Arl Rollison），国际知名的哈雷街治疗师和作者睡觉忍者，，，，士兵们说，通过与背包睡觉，士兵们会阻止自己打呼 - 并有可能将其置于敌人身上。
r奥利森告诉tyla：“当我们睡在背上时，舌头和柔软的口感放松，屈服于重力并在喉咙的后部休息并发出振动的声音。。
“因此，当我们打nore时，我们的头变得庞大，鱿鱼扬声器演奏非常糟糕的音乐。在您身边睡觉不太限制在气道上，创造了更好的气流。这是昏迷的人被置于恢复位置的原因之一。”
罗里森谈到“老式”技术时说：“很多年前，我破裂了三根肋骨做武术，如果我在睡眠中移动姿势，我就痛苦地醒来，所以我把枕头放在背包里，松散地戴在我的背上 - 我像婴儿一样睡着了。这种方法身体上可以防止您滚动到背部，而不会遇到网球上的痛苦。”
