这就是为什么您可能不应该和风扇一起睡觉以击败热量

澳大利亚某些地区的人们由于天气特别炎热而出汗。

因此，打开风扇可能很诱人，以便您可以打扰，但是您可能想三思而后行。

风扇通过在房间周围移动凉爽干燥的空气来工作，如果您感到温暖，这是理想的选择，但它也可以使您的喉咙，鼻子和眼睛变干，如果您已经与之打交道，这是不理想的由于花粉热而出现的问题。

它们还可以将花粉和灰尘颗粒吹向您的鼻子和眼睛。

但是，对于有过敏的人来说，它们不只是麻烦。

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“如果干燥特别极端，它可能会导致您的身体产生多余的粘液来试图补偿。然后，您更容易受到阻塞，毛绒和鼻窦头痛的影响。”

嗯，粘液。有些肌肉酸还能与之相处呢？

该网站继续说：“直接在他们身上轻轻睡觉的人可能会因僵硬或疼痛的肌肉而醒来。这是因为浓缩的凉爽空气会使肌肉会使肌肉紧张和抽筋。

“对于那些在脸部和脖子附近睡觉的人来说，这个问题尤其常见。如果您早上脖子僵硬地醒来，那可能是因为持续的微风。”

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这并不是说您不应该与风扇一起睡觉 - 毕竟，这很热 - 仅取决于个人。

如果房间里的空气流不足，您喜欢白噪声，并且很容易变热，然后去。但是，如果您的皮肤过敏或干燥，那么您可能会更好地转动它。

如果您跌入后一个营地，您可以采取其他步骤来最大程度地获得舒适的睡眠机会。

“在睡觉前的小时内洗个澡或淋浴，或者一个很好的提示是用不冷不热的水填充热水瓶，然后将赤脚放在上面。这会稍微升高您的温度，然后将其下降，帮助您的身体准备准备睡觉。”

您可以尝试尝试将枕套放在冰箱中 - 稍微湿润以增强效果。白天锻炼自己真的很方便。