为什么您不必在睡眠中抽搐

对于某些人来说，可能会担心他们在睡眠期间抽搐，但是如果您听起来像您，那就不要担心 - 这是完全正常的，这是完全正常的。

您可能会遇到的突然震动非常普遍 - 如此之多，所以有一个名字，催眠。

佛罗里达睡眠研究所的一位医疗总监威廉·科勒（William Kohler）博士说，多达70％的人经历了他们。

圣卢克睡眠医学和研究中心的执行董事兼高级科学家詹姆斯·沃尔什（James K.

“这涉及一种全身体验，您的肌肉会收缩，因此您的四肢混蛋或身体抽搐。它们通常发生在清醒和睡眠之间的过渡期间。”

所以，一些科学。当身体入睡时，它会经过不同的阶段。阶段1开始入睡，然后是第2阶段和第3阶段，然后进入快速眼动（REM）睡眠。

在沉睡期间，这个周期将重复四到五次。

在醒着和第1阶段之间，也会出现催眠的混蛋，也称为催眠的混蛋。

它们可以持续在最后半秒钟或多或少之间，并且根本不被认为是危险的，因此对它们的研究并不多。

同时，如果您坐着直立并开始打zing，您可能会弯腰。

催眠混蛋也是您被剥夺睡眠的明显迹象，但是您正在使身体继续工作并在不想当时保持清醒。

发生这种情况时，意味着当您入睡时，身体从第1阶段直接过渡到REM，这也是您可能开始拥有更生动的梦想的时候。

佩莱奥还解释说，当我们的身体在剥夺睡眠时必须继续进行活动时，这意味着神经系统的某些部位将睡着了，而其他部位则保持清醒。

它使神经系统在睡眠期间对我们的肌肉运动的控制与醒着时不同，这就是为什么我们的四肢抽搐的原因。

因此，您有它，请不要担心是否会发现自己在睡眠中抽搐 - 尽管从经验上说话，但与伴侣的人说，如果您不小心踢它们，可能会想担心。