专家解释说“棕色噪音”的人们正在听取帮助睡眠的帮助

您可能听说过白噪声，但是棕色的噪声是一种声音色调，它涵盖了低频和低音繁重的声音，而不是白噪声，而白噪声包括整个光谱中的声音（想想无线电静态，风扇旋转。..你得到图片）。

声音按颜色对其进行分类，所有这些都是根据其频率进行的。因此，基本上，棕色噪声只是更具特殊性的更广泛，范围范围的白色噪声的更具体版本。

棕色噪音的例子包括雷声，瀑布和咆哮低，有些人宣誓就可以帮助他们入睡。

有些人甚至在聆听声音色调之后甚至声称自己的思想“第一次安静”，而另一些人只是因为它所谓的平静效果而喜欢它。

同时，这种噪音从ADHD的人那里得到了特别的爱，他们称赞它帮助他们的思想有所变化，使他们能够更多地集中精力。

在该地区没有足够的研究来确定棕色的噪音是否专门帮助睡眠，但是有一些研究对使用Sonic色调一般来闭上眼睛。

对于某些人来说，研究表明，噪音可以分散您的注意力（显然是在理性之内），同时听音乐可以帮助您放松 - 这一切都会有助于更好的夜晚的KIP。

科学非常有限，但是肯定有人声称它有效。

他补充说，患有多动症的人倾向于“高水平的焦虑，因此几乎就像是对您的大脑的加权毯子”。

话虽这么说，如果您持续没有足够的睡眠，最好向医学专家寻求帮助，因为启动棕色噪音播放列表极不可能帮助缓解严重的睡眠问题。