Connacht Rugby第二排在受伤地狱，做作业的重要性以及Eminem为什么无法制作良好的热身音乐。
当Connacht本月为伦斯特（Leinster）与伦斯特（Leinster）的欧洲冠军杯（Connacht）做准备时，很少有球员能像OisínDowling一样享受赛车。
在他在伦斯特学院（Leinster's Academy）开始了青年职业生涯之后，他组成了2018年凯尔特人杯冠军的一侧，并继续与高级队（Giants）露面，都柏林巨人（Dublin Giants）告诉他，他对要求盈余。他仍然认为这是短视的决定。
但是，您无需为此表示敬意。自从到达戈尔韦海岸以来，道林已经发展成为国内舞台上最激动人心的前景之一，他利用他在第二排中强加了6'5框架的每一英寸，将自己标记为真正的一对一观察。
从技术上讲，他是一个绝对的单位，并且在历史最高的高度上保持自信水平，他认为心态的变化与他在Connacht的第二次来的风景一样多。请注意，这并不是说这位24岁的年轻人并不是全部阳光和彩虹，只是从圆盘受伤中恢复过来，这使他整个训练的日常训练都回到了基础上。
希望帮助他人在体育或学习中找到重点，这位前爱尔兰青年国际揭示了他如何达到高峰表现。
Connacht需要相信自己
“在伦斯特学院的最后一年，我被告知没有给我的新合同，我不会继续。我认为我应该得到一个。当时，当我在高级团队中训练年轻的球员训练时，我一直在努力自信。我的心态是不要犯错，而是在雷达下飞行，而实际上我应该支持自己的能力，而不是很关心。因此，当我来到Connacht时，我毫不犹豫地不遗余力，也不再以为“我是一个年轻的球员，我不能那么大声”。不要进入外壳，相信自己并支持自己的能力。它对我有用。”
一名运动心理学家帮助我消除了自我怀疑
“去年我们与一名运动心理学家合作小伙子们爱的杰克·伯特·韦斯特尔（Jack Birtwhistle）被称为。他的目的是帮助我们达到流动状态，包括当游戏在游戏中发生严重情况时。有时，您可能会错过铲球，并认为“哦，jeez，我不能错过另一个”，然后负面的想法可能会蔓延，但是您必须将其停放。我们的许多工作都是消除这些消极的想法，以保持积极的态度，并专注于下一份工作。”
做我的作业作为一名球员的回报
“当我在学校时，我总是会找到一个借口不去学习，例如去健身房或训练球场。但是，由于对对手的赛前分析，我开始非常感谢学习的好处，这可以在重大时刻获得回报。我们的前进教练将在游戏中传递我们的信息，了解另一个团队在哪些领域弱和脆弱，发现趋势并认可事物。他们就像“运行此剧本”或“更改为该系统”，而且由于我们的准备工作，我们知道该怎么做。”
椎间盘受伤教会了我精神上的艰难
“我刚刚因重伤而回来。我的下背部有一个椎间盘隆起，这会一直沿着我的左侧，并真正限制了我的运动。这种射击疼痛令人沮丧和困难，因为它似乎没有好处，而且没有时间表，就像您与韧带撕裂一样。我很生气我看不到终点线 - 有一段时间我连续六个月出去了 - 但是我经过了很多康复，注射根和一些硬膜外术，克服了它。”
受伤，甚至迫使我改变了我训练的方式
“克服我的椎间盘受伤也意味着要大修我的健身房，剥夺了全部工作并从事技术工作。例如，我很高，所以蹲下时，我不会有很好的髋关节机动性，这会损害我的背部并使情况变得更糟。我什至不得不改变自己的跑步方式，因为我没有通过臀部，腿筋或更大的肌肉开火。我使用的是臀部屈肌和较低的腿，给小腿带来了更大的压力。当我年轻的时候，我不会在训练前付出太多的努力，但是已经出门了这么长时间，现在我将在每次会议之前至少准备30分钟，因为我知道它有多大的不同。”
表现良好就是找到节奏
“对于许多顶级玩家来说，一个很好的首先影响会使您进入游戏。这可能是开球后的第一个铲球，也可能是第一次进球，取得了积极的效果。任何使球在精神上滚动并使您陷入流动状态的事情。我建议您对任何重大挑战的捷径，而不仅仅是在现场。也许，如果您坐在考试中，看一个似乎令人生畏的问题，请尝试解决另一个您可能更了解的问题。首先，通过回答您会放心，放松一下，然后您可以更清楚地思考。”
我一直面临着体重的挑战
我小时候真的很瘦而且增加体重是我今天仍然必须努力工作的事情。在15至16岁之间，我成长为6'4，到我离开学校时，我只有6'5岁半。随着我的身体成长，我能够从那里开始比赛并进步更多。我犯了很多错误，试图减轻体重而不是关心身体成分，但是我了解到，您不需要为此而放重，它必须是很好的体重，如果没有增加任何好处，就不会变得更重。您宁愿参与其中。”
我发现在运动外拥有其他兴趣是健康的
“我知道可能被橄榄球所消耗的球员。它有助于在游戏之外拥有其他兴趣，因此回到游戏时会感觉新鲜。直到中学之前，我什至没有打橄榄球，这可能会有所帮助，在那之前我更加gaa。我喜欢参加音乐节，每当我们被允许的情况下，我都会尝试旅行。我在国外最好的旅行之一是去墨西哥，那真是令人难以置信。我们找到了这些地下河洞系统，您可以在这里潜水 - 我喜欢冒险运动。作为一名橄榄球运动员，您实际上不能太多地冒险进入这种事情，例如，在您的合同中，您不能滑雪。但是也许这是我橄榄球事业之后的事情。去年，我去年（在Downpatrick Head）去看了红牛悬崖跳水比赛，这很棒。”
紧张可能是一件好事
“曾经有人告诉我，当您感到紧张时，大脑释放的化学物质是当您兴奋时释放的化学物质，所以我尝试拥抱它。最糟糕的情况通常是在体育场的公共汽车上，那是蝴蝶真正开始的时候，尽管一旦我热身，我就可以集中精力，进入区域并忘记一切。很奇怪的一件事是听诸如Tame Impala或Rufus du Sol之类的轻松音乐。其他玩家会听炒作音乐，但我不明白。在比赛开始之前，我不想使用所有焦虑的精力。”
我一次的职业生涯一次
“目前，我仍处于Connacht职业的早期阶段。第二排的竞争太多了，我试图以这支球队为主要球员之一。我的短期目标是每周参加该团队表，表现出色并尽可能一致。我真的很喜欢在这里。去年，我搬到戈尔韦（Galway），直到最近才能经历了这座城市的限制，但它已经上课了，到目前为止，我绝对喜欢它。”
单词：乔·埃里森（Joe Ellison）
