性教育者已经发表了有关最佳技巧和窍门，以帮助您阻止您爆炸，这是十一月的毫无挫折。
如果您没有完全干燥一月，或者在心理上做好准备清醒的十月，然后不要害怕，因为没有螺母十一月（nnn）在这儿。
您想放弃酒精还是射精一个月？这当然是一个棘手的问题。
如果您决定冒险并放弃播种，性与人际关系教育者拥有所有技巧，您需要让您度过30天而不挥霍。
毫无疑问 - 我本人刚从清醒的十月中脱颖而出，也剥夺了自己的薯片，以达到双重不幸的数量- 整整一个月的东西很难。
而且，在酒精方面或不能与伴侣，您喜欢的玩具或仅仅通过自己的手的力量下来和肮脏而变得更加困难 - 有些单身人士可能会经历干燥的补丁，因此在这里没有判断力。
虽然有些人认为您仍然被允许在NNN期间自慰或发生性关系 - 只是没有达到爆发点 - 其他人则愿意尽可能敬业，而不是沉迷于任何性感的经历。
汉考克（Hancock）建议的第一个提示如果您已经在本月挣扎了三天，那就是要深入研究自慰并尝试寻找替换活动的原因。
想想您有可能花费一分钟的时间，几天，几个小时和几天 - 可以花时间来chef饭，与一些伴侣一起去酒吧，读书或去轻松散步。
但是，如果这些都没有帮助分散您的肮脏和绝望的思想，那么Hancock建议您更多地关注您的号角怪物 - 想象一下您自己的Connie connie是荷尔蒙的Monstress或Rick大嘴巴。
通过真正专注于这种感觉，让自己承认它，然后才通过它，汉考克解释说，它变得更像是一种耸耸肩的舒适，更容易忽略。
如果您真的无法入侵它并已经付诸实践，那么也许您可以尝试并仍然充分利用这种情况，而只是减少本月放手的程度 - 上帝毕竟爱一个Trier。
或者，正如汉考克（Hancock）所指出的那样，您可以找到一个漏洞，让自己高潮，但不要射击。
如果您仍在第三天保持强壮，但看到其他人在减少，彼此相互集会以获得支持 - 当“蓝色球/外阴”命中时，您将需要它。
Hancock advises: "The proper term for this is vasocongestion – the best kind of congestion. Masturbation is a way to relieve this vasocongestion, so obviously you might want to avoid that if you’re doing NNN. Thankfully, vasocongestion goes away by itself if you are patient enough. You could also maybe apply a cold flannel to your bits if you like."
因此，下次有人使用“蓝色球”作为借口试图让您继续做爱时，请告诉他们去哪里。
