专家揭示了一月的干燥实际对您的身体有什么作用

由于今年的繁荣结束，许多人将参加Dry 1月份，这是英国为期一个月的无酒精挑战。

实际上，我们的英国人饮酒如此之多，以至于我们经常在精神上和身体上都忽略酒精对我们的影响。

即使在最初的24小时内，他也解释了您的“血糖将正常化”，一周后，您的睡眠方式可能会改善”。

他补充说：“喝酒时，您的液体损失是实际消耗的四倍。放弃酒精可以帮助您保持水分，这对您的大脑有益。

“您的心情和注意力将更加稳定，头痛可能会减少。

“您也不会遭受脱水的影响，例如缺乏动力和增加疲劳，因此全天会有更多的能量。”

专家还透露，“酒精对胃衬里是一种刺激性，并引起诸如反流（胃酸燃烧喉咙）等症状”。

值得庆幸的是，这种可怕的宿醉副作用应在禁欲后的两周内停止，但是当“血压会降低”时，您的身体确实会在三到四周的标记后开始注意到变化。

然后是旧肝脏，如果您是普通的饮酒者，多年来确实会殴打。

如果未经治疗，它可能导致不可逆的疤痕称为肝硬化，这是酒精性肝病的最后阶段，是永久性的。

喝大量的酒，即使仅几天，也可能导致肝脏的脂肪堆积。

提醒人们，在英国，建议男人和女人每周不要喝超过14个单位，散布三天或以上。

从角度来看，一瓶750毫升的红色，白色或桃红葡萄酒，ABV为13.5％，包含10个单位。

坎贝尔说：“这就是节制的好处，坎贝尔说：“好消息是，如果您停止喝酒，您的肝脏将开始散发多余的脂肪。必威备用网

“如果您的肝功能没有受到酒精的影响太大，则可以在四到八周内恢复。”

而且，如果您设法停止饮酒12周或更长时间，那么您可能会“更加充满活力，更健康”。

LaDbible还寻求肯特郡斯隆医院BMI的肝脏专家William Alazawi的建议。

他解释说：“对于大多数人来说，您会看到几乎立即削减酒精的好处。”

“您会睡得更好，几乎可以肯定会饮食更好，您更有可能进行一些运动，并且您可能会更加清晰地思考。

“您的肝脏将欣赏休息时间，如果感觉到您的饮酒过多的影响。从长远来看，减少酒精摄入量会巩固上面的好处，加上更多。

“正如我所说，肝脏会愈合，因此，如果您损坏了肝脏，它将有所改善。”

他继续说：“您不需要完全放弃酒精，尽管一月份像“干燥”这样的时期的休息是很好的。这是关于与酒精和建议的指南中的酒精关系明智的关系。

“对于依赖酒精的人，我建议不要在不寻求您的GP或肝病学家的支持的情况下停下来（看着肝脏的医学分支）。”

因此，总而言之，当您停止饮酒时，您的身体似乎处于多种多样而广泛的转变。

但是，正如阿拉萨维所说，对于那些依靠喝酒的人来说，最好从医生那里寻求建议，因为停止冷火鸡可能很危险。

单词：黛西·菲利普森（Daisy Phillipson）