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这对夫妇在放弃Netflix狂欢后一年内总共减掉220磅
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一对夫妇在电视前抛开垃圾食品和外卖食品，换成联合锻炼，短短12个月内瘦了15英石。
30岁的Jasmine父母和27岁的伴侣Jeremy Crawley分别重达295磅（21英石）和333磅（23英石），之后他们决定“够了”。
来自加拿大新斯科舍省的两个孩子的母亲Jasmine称，她在父亲去世后开始暴饮暴食。
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记录她的减肥历程一款图片分享应用之后，她又减掉了125磅（8英石9磅），并做了一次腹部整形手术，去除多余的皮肤，使她体重达到170磅（12英石）。
另一方面，杰里米几乎把他体重的三分之一撕成碎片，使他体重下降到235磅（16英石7磅）。他们改变生活方式的动机是为两个年幼的女儿树立更好的榜样。
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贾斯敏说，他们在Instagram上相遇时都很“沉重”，但当她父亲2013年去世时，他们的习惯就失控了。
据MailOnline报道，她说：“我开始发胖，情绪化地吃东西。我想在情感上与我的女儿们互动，为她们提供能量。
“但有些日子，我的焦虑几乎使我无法成为我想成为的母亲。我真的很讨厌我在镜子里看到的东西。”
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她接着说：“一开始，我从没想过我们会减掉这么多体重。我们的饮食习惯糟透了。我们几乎没有在家准备任何饭菜。我们在垃圾食品和外卖上花了很多钱。
“完全改变饮食方式，我们就有可能减肥这么多。”
对于这对夫妇来说，这并非一帆风顺，他们在起居室里做运动视频，并遵循21天的用餐计划，开始了他们的旅程。
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贾斯敏接着说：“有几天我觉得自己肯定要辞职了。我离开的时候总觉得不值得，不值得。但我一直在推。我想给我的女儿们树立一个好榜样。
“这只是优先考虑问题。今晚我们是要花20分钟看Netflix呢，还是要花30分钟在客厅里做个速成运动？”
丽贝卡·谢泼德
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