新研究发现早晨吃巧克力可以帮助您减肥

根据最近的一项研究，在一天中的第一顿饭中吃牛奶巧克力会提供一些意想不到的副作用 - 例如帮助您的身体燃烧脂肪。

美国波士顿的杨百翰和妇女医院的研究人员在醒来的一小时内向19名绝经后妇女提供了100克牛奶巧克力，然后再入睡一个小时，然后再入睡了两个星期。

您可能会期望几周的饮食很快就会看到磅开始堆积，但这实际上并不是发生的事情。

取而代之的是，结果发现巧克力摄入量对参与者的体重和实际减肥没有影响。

该研究表明，早上吃巧克力实际上可以帮助燃烧脂肪并降低血液中的葡萄糖水平。

为了获得技术，这背后的原因可能取决于可可的化学物质，这些化学物质是由巧克力制成的。它们称为黄烷醇，据说它们会增加脂肪氧化。

同时，晚上吃巧克力，帮助测试的受试者调节睡眠方式并改变新陈代谢。

在试验期间，参与者并没有限制他们与牛奶巧克力饮食一起吃的东西。

弗兰克A.J.L.Scheer是一名睡眠和昼夜节律疾病分裂的神经科学家，他说：“早上或晚上/夜晚有巧克力会对饥饿和食欲，底物氧化，禁食葡萄糖，微生物群（成分和功能）以及睡眠产生不同的影响和温度节奏。”

他补充说：“我们的发现不仅强调，不仅'什么'，而且'''饮食会影响体重调节所涉及的生理机制。

“尽管热量摄入量增加，我们的志愿者并没有增加体重。”

研究人员还补充说：“结果表明，吃必威备用网巧克力时女性的饥饿感和糖果的渴望少于没有巧克力，尤其是在晚上/夜间服用巧克力时。

“此外，早上吃巧克力时每天的皮质醇水平比晚上/晚上低。”

不过，在每个人都感到兴奋并每天早晨开始搅拌巧克力之前，应该指出的是，像其他任何事情一样，应该适度吃巧克力。

换句话说，吃大量的巧克力，无论一天中的什么时间都可以吃磅。

尽管如此，这项研究至少在您连续第六天早上吃​​巧克力时，至少会给您一些弹药。