专家解释了您一天应该在一次毒事的频率
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这是一个我们每个人至少一次问自己一次的问题：我们应该多久便当一次？
好吧，如果您不确定自己应该有多规律，那么这就是您的故事。
来自Zoe the Big If研究已经深入探究了一个黑暗的世界排便并给了我们迫切需要的信息。
在视频更新中，Tim Spector博士解释了我们应该去多少次厕所。
他说，一项民意调查显示，每天有55％的人每天减轻一次，每天有32.4％的人每天两次，每天大约10％的大便 - 这是有些事情。
但是谁在所有这一切中是对的呢？
好吧，根据蒂姆博士的说法，他们都是。是的，每天三次到每周三次都被认为是正常的。
但是，他也确实指出，一些参与者声称每天要去厕所五次，而另一些参与者则指出他们每周只去一次。
大型研究还补充说，水合，饮食，运动和压力水平可能会影响您上厕所的频率。
这里的重点是，它因人而异。
但是，一个人的肠道过境时间是消化食物所需的时间，也产生了巨大影响。
蒂姆博士说，英国的平均运输时间为28小时。
现在，我们已经到达了我们应该多久仔细去一次的底部，完成后应该擦干多少次呢？
好吧，骨盆底专家警告说为什么你应该永远不要擦得超过三次，并为那些这样做的人提供了建议。
将57秒的剪辑上传到BIEN澳大利亚Tiktok帐户，一家将自己描述为“澳大利亚骨盆底健康品牌”的公司。
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她说她将告诉观众他们将如何减少您擦拭时擦拭的次数，从而开始视频第二。
我们很多人都感到非常欣慰。
物理治疗师说：“当您擦拭超过两次或三次时，这就是所谓的粪便涂抹。
“因此，即使您完成便便，也从本质上讲，太多的粪便物质仍留在肛门的入口处。”
她继续说：“您可以用来减少擦除次数的技术是通过在瀑布地层中挤压骨盆底。
“因此，首先将肛门挤压20％，然后是50％，80％和100％，以便您在便便结束时挤压了四次。”
特色图片来源：Gallo Images / Alamy Stock Photo / Kenishirotie / Alamy Stock Photo /
