乔·威克斯（Joe Wicks）在锁定期间开放了心理健康

他在昨天（3月31日）在Instagram上分享的一篇文章中说：“我想谈论心理健康，今天第一次在整个过程中，我发现事情很困难。

“我一直沮丧，对在室内感到压力和沮丧，我和他（他的女儿）一起出去了一个小时，我感到精力充沛，我感到很镇定，但后来您在室内回到您的客厅，然后再次缩小。

“独立球员一直在演奏，她对这一切感到有些困惑，我想谈论我的健康状况，我不是无敌或超人。”

威克斯说，他的日子在他对牙齿掉下来的噩梦之后，随后发生了一次睡眠瘫痪之后的一场噩梦。幸运的是，随着一天的发展，他开始感觉好些 - 了解他的解决方案是什么，您可能不会感到惊讶。

他说：“所以我感觉很低，但是我刚起床做了一个锻炼。

“显然，因为这[指向他的手腕骨折]，我无法做我想的事情，但我已经做了一个力量步行和一些下蹲，而且感觉好多了。”

他补充说：“因此，如果您感到低沉，焦虑或沮丧，它完全正常，每个人都在某种程度上感觉到它。随着孩子的增长，它会尖叫和哭泣，而且很紧张。

“但是锻炼后，我立即感觉好多了。您可以通过改变生理状态来改变心理状态。这些精神低点突然消失了。

“有90％的时间我真的很高兴，但是有时候，有10％的时间我醒来感到不满。

“我只是想分享，如果您感到压力很大……这在精神上可能很难。要成为一个伟大的爸爸，做饭，清洁，改变尿布并做这些生活是很难的。这很难。”