英国热浪：如何在热量中保持冷静

话虽如此，这里有一些技巧可以使自己今天保持凉爽。

如何在高温下保持冷静：

坚持基础知识，请确保您喝了大量（我们的意思是）水。出汗是身体冷却的方式，只有在保持水分时才发生。因此，尽管全天出汗可能不是世界上最愉快的事情，但它将帮助您保持凉爽。

如果您想加倍这种方法的有效性，请尝试喝茶等热饮，例如喝温暖的饮料会诱使您的身体更多地出汗。但是，避开咖啡，因为众所周知，咖啡具有脱水的作用。

阻止自己在射线中烹饪的另一种方法是完全避免阳光。好吧，不完全，但是请尝试从上午11点左右的阳光遮挡阳光。

这些是一天中最热的时光，无论如何，这是非常不愉快的。等到下午和晚上，将为您带来更舒适的天气体验。

另一个明显的东西，请确保您穿着合适的衣服。宽松的衣服是最好的，尝试避免过多的合成材料，棉花和亚麻是这样的天气选择。

只需确保如果您暴露了皮肤，就可以遮盖晒黑霜，以避免那些讨厌的燃烧线条。帽子和帽子也很棒，可以使阳光脱离脸部和脖子。

现在，有了一些更非正统的方法来保持自己的凉爽。第一个是“埃及方法”，这包括在睡觉前抑制床单，然后在凉爽的布下睡觉。

您可以通过浸泡一张薄板然后将其拧干或将其放入洗衣机的旋转周期来尝试此方法。尽管在湿床上睡觉可能会厌恶一些人，但其他人在全国各地的博客和Facebook帖子中宣誓就职。

如果您想进一步采取这种方法，可以将床单放在塑料袋中，然后将其塞入冰箱中，以使其令人凉爽且令人耳目一新。

下一个方法听起来真的很奇怪，那就是将您的风扇从窗外指出。尽管这听起来可能浪费和荒谬，但许多人声称这是一个非常有效的技巧。

通过将风扇指向窗户，您可以防止热空气进入房间，如果您关闭窗帘，这也将阻止太阳像温室一样加热房间。