汤姆·霍兰德（Tom Holland）被撕裂到与马克·瓦尔伯格（Mark Wahlberg）未知的明星

乘坐Instagram，这位24岁的年轻人以在漫威电影宇宙中扮演彼得·帕克（Peter Parker）/蜘蛛侠（Spider-Man）而闻名，并以标题为标题上的裸照镜子自拍：“与@markwahlberg合作时，您必须追随它！”不能说我们怪他。

荷兰可能是指马克·马克（Marky Mark）臭名昭著的强烈锻炼制度。

好莱坞明星的日常习惯于2018年开始流传，人们一直不再考虑他每天都会使自己的身体经历的东西。

两年前，这位49岁的年轻人解释说，他将在2.30am醒来 - 那时我们许多人只是爬上床。

然后到2.45，他正在祈祷，可能是为了保持眼睑张开。

他的第一顿饭在上午3.15（我敢打赌不是烤肉串），然后去健身房，直到上午5.15凌晨5.15，在淋浴之前，半个小时的高尔夫球（仍然只有7.30am）和小吃。

它整天都以这种疯狂的方式继续进行，还包括低温室会议和许多餐点。甚至有时间在下午3点接孩子，然后在晚上7.30上床睡觉，只是在半二起起床，然后再做一次。

虽然有钱，不是吗？

也许甚至比他的政权都怪异的是他的饮食。在Instagram的问答中，他解释说：“我从早餐时就以钢切燕麦，花生酱和蓝莓和鸡蛋开始。

“然后我有一种蛋白质奶昔，这是一种启发性能的营养香草拿铁奶昔，三个火鸡汉堡，五块红薯。早上约5.30。”

虽然早上五点吃汉堡对我们许多人来说并不陌生，但通常不是一天的第一顿饭。

他继续说：“在8.00时，我有大约10个火鸡肉丸。10.30，我有一个烤鸡肉沙拉，带有两个硬煮鸡蛋，橄榄，鳄梨，黄瓜，番茄，生菜。

“然后在1.00时，我有一条纽约牛排和绿辣椒。然后，在3.30时，我和bok choy一起烤鸡肉...大约5.30-6.00- 某种白色的鱼，有一些蔬菜，也许有些炒菠菜。”

到那个阶段，现在几乎是时候上床了（7.30pm），所以他称其退出了。我对此感到充实。