专家说，老板应该让工人明天小睡

今天标志着英国夏季时间的开始，所以信不信由你，烧烤，啤酒花园和阳光明媚的假期即将来临。尽管这都是一个好消息，但BST开始的缺点正在失去一个宝贵必威备用网的睡眠时，就像我们昨晚所做的那样。

现在研究人员说，老板应该允许员工抓住一个小时的小睡来赶上他们失去的睡眠，我因此，我什至无法开始告诉你。

我们都知道足够的闭眼是多么重要，专家说睡眠不足会增加您患糖尿病，心脏问题和抑郁症的风险，更不用说只是一个绝对可怕的人。

但是，根据研究，大约四分之一的办公室工作人员每晚睡觉五个小时 - 糟糕的时候。

“在床上失去一个小时的损失对已经在睡眠中挣扎的人尤其有害，而《寂静的夜晚》的最新研究证明，包括儿童在内的许多英国人被危险地剥夺了睡眠。”

Nerina博士补充说：“与我们的祖先不同，我们一直被非自然的电子光所包围，无论是来自灯具，计算机屏幕，电视还是手机。

“这种不断接触人造光的人会影响我们的睡眠质量，即使我们认为我们沉迷于长时间的睡眠，事实是我们的睡眠质量很差，我们仍然醒来感到疲倦。”

她认为，一个解决方案是让老板让员工在办公室的头脑。

尼丽娜（Nerina）博士在去年说：“如果您是每晚不到五个小时睡觉的25％的国家之一数量。

“老板应该考虑允许员工在办公室里小睡一会儿。这可能会产生巨大的不同。”

但是，并非所有的小睡都是平等创建的，好医生建议下午2点至下午4点之间进行小睡，并且不久之后可能会破坏您的就寝时间。

她继续说：“在工作日期间，让员工沉迷于小睡可能听起来不寻常，但是考虑到该国将在周末失去一个小时的睡眠，这是一个公平的要求。

“某种全国性的小睡日将使英国的劳动力能够重新恢复工作，并准备好了。”

伙计们，不是我的话，而是睡眠专家的话。让您的老板知道Pronto。