发现您的长期合作伙伴一直在玩耍，这是一个很漂亮的药丸 - 吞咽的药是很容易的，只是放弃并辞职坐在沙发上，吃外卖和自怜。
然而，尽管26岁的Dwayne O'Connor肯定地做了一点，但他最终将自己从负面的心态中拉出来，并在六个月内摆脱了四分之三的身体脂肪，制作了什么每日邮件被描述为“最终的复仇机构”。
Dwayne此前曾担任健身教练，在发现四年的女友之后失去了对运动的热情。
他说mailOnline：“这一切始于五年前，我是一个长期恋爱的年轻人。
“我当时是当地的健身教练，我还定期打篮球，每周举重三次，只是为了保持健康和体面。
“此时我的关系已经四岁了，但是就像大多数爱情故事一样，它以令人心碎的方式结束。”
他继续说：“我开始意识到我的伴侣正在有外遇，一旦我面对她，她在门上张贴了钥匙的情况，并说已经结束了。
“我的信心，骄傲和自我价值一直处于历史最低水平。我停止打篮球，我什至不再去健身房去上班。”
由于他的新生活方式，Dwayne迅速开始体重增加，对垃圾食品进行暴饮暴食，以帮助他管理分手。
他告诉报纸：“我开始体重必威备用网，在不知不觉中，我的肚子和三个下巴都有妊娠纹。我每天开始吃垃圾食品，每次看镜子时，我都会感到失望在我自己。
“从身体，精神和情感上讲，我正处于突破点。我的朋友们不喜欢看我，所以他们帮助我在健身房里恢复了一些课程，这确实意义重大。”
那时，Dwayne决定使自己的生活重新控制，完全大修了他的饮食和运动方式。
“我仍然超重，但是我每周举起五次，一直变得越来越强，最重要的是我得到了我的信心，” Dwayne回忆道。
短短六个月后，Dwayne设法使他的体内脂肪从28％下降到7％。
他说：“六个月看起来很快，但是由于我是分手之前的健身教练，所以我已经在身后接受了几年的训练，所以我已经有了很多肌肉。”
“动机来自我在个人爱情生活中缺乏控制的能力。当情况像事件一样，您对此无能为力。您只需要坐在那里并让它发生。
“但是，每小时都有一个小时的时间来自信和个人发展时，您可以做一些比以前的小时更好的事情。努力工作。
“我去了一个寻找进步而不是完美的旅程，这就是我找到平衡的地方。我内心更加舒适，我试图将这种积极性发送给他人。”
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