在大流行期间，年轻人比老年人或女性更容易感到孤独

小伙子，我们需要谈谈孤独。

冠状病毒大流行以某种方式影响了我们 - 无论是通过丢失的家庭成员，锁模还是寂寞。

事实证明，后者对我们很多人产生了巨大影响。一项新的研究表明，年轻人比老年人和女性更容易孤独。

埃克塞特，曼彻斯特和布鲁内尔大学的研究发现，由于人们变得更年轻，Covid-19引起的孤独性稳步增加。

有时我们不会与同龄人谈论孤独，所以在这一点上，这里有一些提示和技巧，让您度过现代历史中最艰难的时期......

开始对话

我们都知道Zoom，Skype，WhatsApp或Facebook Messenger。集团聊天是与您所爱的人保持联系的关键工具。

超越这个想法（我们都得到缩放疲劳），为什么不尝试以不同的方式使用该应用程序？例如...

1.参加在线酒吧测验（Jay的虚拟酒吧测验每周四都在FYI运行）

2.通过在线游戏与其他人联系（COD：Warzone免费播放在线）

3.与您的PALS有一个虚拟聚会（并获得啤酒）

如果没有这是你的包，你可以随时下载拨号 - 一个随机匹配您到聊天伙伴的应用程序，以获得旧的曲折。

清除你的思想

虽然我们在谈论说话时，有时你只需要一个漂亮的安静，这就是为什么我们把一堆想法放在一起，你可以用来转变'洗衣机大脑'关闭。

当你担心大流行时，总有冥想和思想 - 不是最容易的任务，但是有一堆应用程序可以帮助你，包括前空，平静和洞察定时器。

或者，您可以尝试一种认知行为治疗（CBT）课程。

心理健康的一部分具有非理性的思想，不一定有意义，CBT有助于教导您挑战这些思想并减轻担忧。

获得创意

保持在外出时可以像乐趣和富有成效......你只需要知道如何玩它。

花时间的最佳方式之一就是学习新技能。

它从未如此简单，有数千个在线课程可以帮助您开始。只需在YouTube上尝试快速搜索 - 您肯定会找到分享他们知识的人。

或者，您可以帮助其他人自己学习新技能。你永远不知道，你的新发现的创造力甚至可能会让你成为一些银行。

如果音乐是您的事情，Apple目前正在提供90天的免费获得其Logic Pro X DAW，以便每个人都可以参与其中。

它也与Fin​​al Cut Pro X - AKA一起做过同样的事情，所有那些有抱负的董事和视频编辑器都可以在自由中制作自己的削减。

如果摄影激起了你的兴趣，请将自己设置在以下任何一个免费在线照片编辑器：Gimp，Canva，Fotor，PhotoScape或Pixlr X.

遇到一个新的人

如果您觉得您已准备就绪，那么最佳连接方式之一就是找到爱情。

保持安全是关键，虽然您可能认为这是不可能的，但您只需创造创意。

例如，从纽约采取Jeremy Cohen，他发现了一个女人在他家的大楼屋顶上跳舞。

在写下他的号码之前，首先挥舞着'嗨'，并将其拍摄给他的无人机，然后他将其飞到她身边。

他的计划工作 - 这个女人，他们的名字是tori，发短信，这对甚至有一个虚拟日期。2021年，呃，呃？

如果巨型塑料球不是你的东西，你可以随时下载铰链，屁股，朋友，嘿！vina或花生就像我们其他人一样。

实现你的目标

小伙子设定了16次“退休”他们的妈妈，他们已经完成了

无论是简单地下来床还是在下一个大型项目下，实现我们的目标就可以让我们踢到多巴胺，以帮助我们保持动力。

对于一点点的#Goals灵感来说，看看16岁的贾海德隆和他的兄弟辛辣，他们开始将他们一直梦想为“退休”妈妈的公司。

快进七年和小伙子 - 谁拥有膳食准备商业米饭N香料饭 - 终于完成了我们大多数我们所希望的大多数人所希望，并给他们的妈妈才能在Tesco工作退休。

kal dhillon，49岁，现在有足够的钱在她的余生中，让她留下自由来做她希望与她的日子愿意做任何事情

虽然你可能不会期待让你的父母 - 或者你自己，因为那么重要 - 为早期退休，为什么不花时间踢你一直梦寐以求的项目？

或者你知道，只是做菜。这也很好。

拍摄下面的信息图表的屏幕截图，以便保管，或与您的伴侣分享：