如果您希望成熟，改善心态和记忆，甚至在2023年变得更好，那么参加Dry 1月份可能是您最好的事情。
流行的清醒挑战实际上具有惊人的长期健康益处，即使您只保留31天 - 尽管实际上很可能会养成健康的习惯。
根据心理学家理查德·德·维瑟（Richard de Visser）领导的苏塞克斯大学的研究，参加干旱的人仍然是喝少于下一个八月。
即使您确实在2月的第一天就退出了货车，仍然有一些令人印象深刻的健康益处几乎立即开始。
根据英国酒精变化的说法，仅在第一周，您就已经注意到，从能量水平和集中度的提升到更好的睡眠质量，您就已经注意到了重大变化。
当您的心态突然变得更加清晰时，人们经常将第二周称为“雾提升”。
随着您更加了解身体需要多少水，您也会更加意识到自己的水平水平。你好，皮肤透明。
加载…
第二周还将减轻任何胃灼热症状。
到第三周，您已经超越了中途 - 您也会注意到它。
这是当您开始注意到体重减轻的时候，特别是如果您打算今年1月上健身房。
一品脱啤酒的卡路里大约有200卡路里，一杯葡萄酒中平均有142卡路里的热量 - 这就是为什么您可能会注意到您的牛仔裤在这一点上有些松散。
最后，到第四周，您的血压和胆固醇水平可能已经下降，您患2型糖尿病的风险已经开始降低。
英国酒精变化首席执行官理查德·派珀（Richard Piper）博士说：“简单地说，一月干燥可以改变生活。
“我们每天都听到那些使用干燥一月饮酒的人的声音，因此他们感到更健康，更快乐。
“我们中的许多人都知道酒精的健康风险 - 七种形式的癌症，肝病，心理健康问题 - 但我们通常不知道喝少的饮酒也具有更多的直接好处。”
如果您想讨论与酒精有关的任何问题，请致电0300 123 1110，工作日上午9点至下午8点，周末上午11点至下午4点，以获取建议和支持
特色图片来源：快门
.png)
.png)
.png)
_(1).png)
.png)
