锁定一年：锁定如何影响我们保持健康的方式

当该国去年三月锁定时，来自牛津郡的George Millward，重22.4石。

然后，这位21岁的学生抓住了冠状病毒 - 这让他离开了他的日子，并在几周后努力呼吸。

“我的第一天我有点咳嗽，没什么重大，”他告诉我们。“第二天我有一个可怕的发烧，我的头上着火，但我的身体剩下的是冻结，我整天都在床上。

“而最后一天我整天躺在床上，觉得我没有能量，就像我的身体正在关闭。

“当我从散步回来时，它觉得我的肺部已经关闭了一点，我必须坐下来专注于我的呼吸。我当时在我的Uni房子里独自一人，所以我很担心如果我因为这个没有人来帮助我而昏倒。“

在他康复后，严重的健康恐慌离开乔治意识到他必须改变。

但由于国家锁定，它意味着乔治再也不能依靠健身房。

所以他使用一套哑铃和一些阻力带每天使用一套哑铃和一些抵抗力的乐队，每周四次，每天走到三个小时。

坚持他严格的饮食和运动计划，乔治在过去的一年里设法失去了一个令人难以置信的7.8st（48公斤）。

“我的动机是非常内部的，”他说。“我一直很喜欢运动和练习，这就是为什么我在UNI做一个体育教练课程，但它到了我看起来不像你典型的运动教练，我也不满意我的样子或者感觉，这也影响了我的心理健康。

“我的家人和朋友也对我来说也是一种巨大的动力，而不是让我饮食并始终鼓励我继续前进。”

以一种奇怪的方式，锁定给了他机会，他需要踢他的健身目标，最近推出了一个YouTube频道来鼓励像他这样的人这样做。

补充说：“我的计划和目标在即将到来的一年是在锁定斗争后精神上改善自己，我也想今年营运半马拉松。这将是一个巨大的成就，因为我八个月前肥胖了。”

但他的故事并不是独一无二的。在科夫迪德，我们中的许多人将在下班前或之后常规地和健身房一起，在跑步机上半令人心碎地跋涉或试图用镜子用大小族举重。

然后过夜，健身房关闭，运动队被告知停止会面;我们被关闭进入我们的公寓和房屋 - 没有一个装备和出于想法。

如果你能在户外做它，那么用小套件和免费，它突然值得考虑。或者，您的备用房，车库或储存橱柜即将成为健身房 - 如果您能找到有股票的商店。

低成本连锁体育直接表明，在2020年3月和2021年2月底之间，培训齿轮的销售实际上增加了112％，重量销售额增长了560％，瑜伽垫占1,035％。

零售商还发现，37％的客户表示，由于锁定开始，他们变得更加活跃，因为“从家里工作更多的时间更好地吃得更好，锻炼更多”。

同样，升降读者的调查发现，近30％的人表示他们在锁定期间实际上变得更健康。

对于许多人来说，这个奇怪的新现实是一个让他们的生活的机会，而不必在脚上踏上新人的恐吓地点。

从Southend，Essex的David Cook队在2020年3月在2020年3月倾斜了鳞片，但当他被安排时，他认为它是为了健康的自由 - 他的工作没有让他做的事情。

这位30岁的人说：“在锁定之前，我不是那个活跃的，因为我的工作是转移工作，所以我没有例程，所以很容易懒惰。加上我喜欢吃饭，所以它是容易吃饱。

“当我更健康时，我有几次健身房会员，但再次随着我的工作惯例而变化。”

逐步增加他的运动，并在厨房里获得创意 - 他现在别无选择，只能花更多的时间 - 大卫开始看到他新生活方式的好处，并且已经失去了超过六石。

“我会试着每天至少走一小时，”他说。“在周末，我会在每天三到五个小时的步行。正如我所说的那样，我开始做短跑，我从那里工作。

“有几次我想放弃 - 我会醒来的日子累了，不想锻炼 - 但我已经过去了，通过提醒自己在我想成为的地方，只会推动自己。”

添加：“这对过去一年来对我来说非常伟大。我自己感到好多了。我现在正在运行很多。去年1月我完成了50k，这个月，这个月我正在做75k挑战，我正在做一个75k的挑战，我正在做一个75k挑战，我现在之前从未在生活中完成过。“

但这一切都乞求问题：它在哪里留下健身行业？

英国活跃的是该国的商业健身房的领先协会，最近估计，由于大流行造成的经济损害，已被迫关闭400间健身房，游泳池和体育中心。

身体还警告说，如果中心被迫留下更长时间，另一个2,400人可能面临良好的风险。

但随着英国政府最近宣布锁定的路线图，与4月12日的健身房将重新打开，有希望在地平线上。

最近的升降读者的民意调查发现，58％的人迫不及待地等待回到健身房 - 尽管他们的表现可能有点不同。

对于纯血晶扬的发言人表示，尽管该公司对未来“乐观”挑战，但是这一挑战。

他们说：“我们已经看到了令人难以置信的来自议员和非成员的参与，并在免费的纯普通应用和社会上与我们的实时锻炼。

“我们希望在夏天，我们将开始感受疫苗接种计划的积极影响，并将逐步将我们的健身房归还”正常“。”

呼应这些情绪，体育直接表示，这种铰链能够说服健身房是安全的空间。

“健身房的挑战仍然是中期的，而Covid-19的效果，影响和记忆仍然存在。大流行为该部门创造了一些巨大的机会，更多的人比以往任何时候都有活跃。成功将会来发言人告诉我们，“一位发言人告诉我们，将这些人转换给健身房成员。

“对于成员人数返回到每3月2020年的水平，我们需要向消费者保证俱乐部是培训的安全空间。建立对业务未来的关键建立对业界的关键。

“一些关键的趋势健身房需要在短期内求生存，是通过在健身房自行驾驶安全信息。”

但是，虽然他是那些热衷于尽快回到健身房的人之一，但乔治说他希望Covid的积极课程，虽然很少，但是当该国最终被解锁时没有被遗忘。

他说：“我认为健身房会做更多的在线课程和户外活动，而不仅仅是因为Covid，而且因为它是人们可以参与的更广泛的活动，这对每个人来说都是很棒的。”