'撕裂的爷爷'谁可以僵硬200kg - 并且是比我们的所有人

你在这，喘息在健身房在通过整个鸡肉工作前一小时- 只为你的伴侣仍然说你是一个虾混蛋。说实话，这可能是你的健身的素质 - 因为你年纪大了，它只会变得更糟。

信用：媒体鼓世界

输入jean titus，一种50岁的健身狂热- 又称被撕裂的爷爷 -谁可以僵死200kg（440磅），在大规模的3,400上划分每天卡路里，基本上让我们全部羞耻。以上观看他的行动：

健身顾问和励志扬声器来自华盛顿特区的船身有48英寸（122厘米）的胸部和18英寸（46厘米）二头肌。

“在我陷入健身之前，我是一个瘦小的孩子，”牛仔裤说。“回头看，我觉得我并不强壮，我没有达到我的真实体力潜力。

“我在30年前开始真正进入体重，在大学期间，从未回头过回头。

“举重是大学运动员力量和调理培训计划的一部分，其中我是一个。”

现在他的唱片升降机是一个非常令人印象深刻的180kg（396磅）台式压力机，200kg（440磅）硬拉和210kg（463磅）蹲下，虽然他确保他没有“自我升力”，而是培训更多的性能和调理。

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显然他习惯于从他的外表那里得到震惊的反应，与公众的成员经常阻止他问他到底是怎么回事h。

“由于我的年龄，”人们惊讶于我的身体能力，“他是ys.。“每天我有几个人接近我询问我的锻炼常规和饮食，并称赞我的体质。“

吉恩的身体成功的一部分当然，涉及到他的身体中的内容 - 但它也是为了保持他的思想健康。

“营养对我来说也非常重要，在典型的一天，我会每天消耗四到五餐，平均每天3,400卡路里，”他说。

“我有意识到随着时间的推移，您最有价值的资产是您的身心健康，这就是为什么要塑造它的重要性。

“我每周训练五天一小时 - 每天一半，我对自己的身体感到非常好;但是，我总是努力改进。”

信用：Instagram / @titusunlimited

好的，所以这一切都很好，但我们怎样才能在我们是祖父母的时候撕裂？

“我对想要陷入健康的人的建议是专注于日常任务，爱上这个过程，最重要的是，一致，”吉恩解释道。

“你是你唯一的竞争，每天努力努力击败昨天的产出，并随着这个心态，随着时间的推移，你将实现你的目标。”

下巴小伙子，有一天你可能会到达那里。与此同时，你可以看看Jean的Instagram.对于Inspo。