两天的宿醉是真实的，所以您的星期一痛苦是合理的

那个警报响了，不知何故，您感觉与在周日之后的星期日一样糟糕 - 甚至更糟糕。sesh，尽管这次你必须解决一个完整的工作日的现实，而不是将自己埋葬在羽绒被之下。

那么，为什么您仍然感到这么屎呢？宿醉痛苦的第二种残酷的风是心身的，还是斗争非常真实？

“首先，酒精是一种利尿剂，让您感到脱水，因此，如果您还没有迅速补充自己的水分，您可能会在一段时间内感觉到这种效果。在喝酒后的第二天，您可能会感到恶劣的饮食。

“您可能也感到非常疲倦 - 很可能您有一个深夜，错过了几个小时的睡眠，此外，喝酒后的睡眠质量通常很差。

“将一些药物与酒精结合在一起也可以延长宿醉的症状。所有这些都可能加起来很腐烂，即使是在大夜晚几天之后。”

Draper继续：“当您喝酒时，酒精进入血液并抑制人体的血管加压素的产生，加压素是一种垂体激素，告诉人体将水保留在肾脏中。没有此，水直接流向膀胱，这就是为什么饮酒者对厕所进行大量访问并使身体脱水的原因。

“头痛通常标志着宿醉是大脑对这种流体损失的反应，而头痛伴随的恶心和能量缺乏，是人体对低血糖水平的反应以及矿物质和电解质的损失，这些矿物质和电解质有助于人体正常运行。

“您喝的次数越多，您就越有可能感受到这些效果，而您恢复的可能性越长。”

更糟糕的是，可悲的是，随着年龄的增长，城市神话也有一些事实，宿醉变得更糟。

“ t他的身体处理酒精的能力会随着年龄的增长而恶化，”德雷珀解释说。

“有人提出，宿醉恶化也可能与酒精脱氢酶的供应下降有关，该酶是该酶代谢酒精并分解其毒素，被认为随着年龄的增长而降低。“

但是，显然，更有可能是生活方式因素，这些因素在使我们第二天感到胡扯中起着最大的作用。例如- 整天观看Netflix。

更重要的是，许多人喝少的饮酒 - 少于定期（我）不知道这些人是谁，但可以肯定的是），这意味着当他们确实击中它时，他们发现很难容忍。

虽然被告知宿醉是狗屎，而且只会变得sh脚，这一切都非常有用，但必须有一些方法来减轻痛苦。

请注意，它可能不是您想听到的答案，如德雷珀所说，预防确实是最好的治疗方法。

避免宿醉的一些最好的方法包括：

跟踪您喝了多少饮酒以及每种饮料有多强是-t他ABV（（酒精量）将要么在标签上，或者您可以提前阅读以了解不同的饮料有多强大和您的内容真的喝。

选择清晰的精神- 去伏特加酒或杜松子酒去红酒或朗姆酒（如朗姆酒）包含称为同类物的物质，被认为会恶化宿醉症状。

以适合您的速度喝酒-说起来容易做起来难，但不一定要跟上小伙子的步伐。

保持水分-保持饮用水，两者都在饮料之间和深夜结束时，因为它有帮助稀释胃中的酒精。

进食不是作弊- e饮酒前吃饭，，，，理想情况下包括碳水化合物，因此您不会空腹喝酒，这增加了呕吐或腹泻。

但是，如果预防为时已晚 - 或者您只是感觉太愚蠢了无处不在要接受建议 - 在您的BNO之后，您也可以赶上休息，以帮助缓解疲劳较差的晚上的睡眠和顶部用大量水以防止进一步的脱水。

去对于foODS那会补充失去的矿物质和氨基酸（我们正在谈论香蕉，鸡蛋或粥），如果您在旅途中感到讨厌或肌肉疼痛，止痛药可以缓解这些症状。

祝任何护理今天为期两天的宿醉的人好运 - 我们在这里为您服务。也许下次不要那么努力...