如果那些怪异的锁定梦想再次开始，那么您绝对并不孤单，您可以感到安慰。
全国大多数地区都建立了严格的限制，试图阻止冠状病毒案件的激增 - 和预计很快就会更加严格的锁定限制- 似乎隔离的梦或“ Quarandreams”应该知道 - 确实是一回事。
正常的圣诞节后布鲁斯，即将重返工作和教育的额外压力，以及大多数人民局势的不确定性，这意味着它似乎已经恢复了熟悉的锁定梦。
看：
我一直做真的很奇怪的梦，我不知道这是否是因为我们再次被锁定了，但是它们是如此奇怪
-Mia♡的Lizzie＃tcoe♀️（@readytohbw）2021年1月2日
自从4点以来就已经开始了，像第一个锁定一样，又有这么多奇怪的梦想
-Darren Saunders（@DMES_70）2020年12月30日
我真的是最糟糕的梦想
- lil lockdown stan：sparkling_heart ：（ @dnicoledavi）2021年1月3日
“怪异的梦”在第一次锁定时看到了一个飙升。有趣的是，没有任何梦想也有所增加。https://t.co/cdozgxfjfw
-James Box（@james_box1）2020年12月28日
所以奇怪的梦想又开始了，爱上了锁定
-Sean（@seanmgilbert20）2020年12月24日
总部位于纽约市的心理学家考特尼·班克罗夫特（Courtney Bancroft）说，患者对她的睡眠有所担忧，并提到了梦想困难。
讲话今天早在四月，班克罗夫特说：“当我们看到压力加剧时，我们经常看到生动梦想的水平提高。
“我们的大脑被各种神经递质和化学物质（如肾上腺素和肾上腺素）所淹没。当它们被激活时，即使是白天，它实际上也可以在您睡觉时保持在场，并且可以中断常规的睡眠周期有点，造成那些生动的梦。”
她继续解释说这是压力的标志。
班克罗夫特补充说：“如果您承受着更高的压力，则可以使警卫正常或深深地睡眠的能力受到损害。
“您的大脑正试图使您保持机敏，这是人们可能难以入睡的地方 - 或更激烈的压力梦。”
这不是锁定和隔离会影响您的睡眠的唯一方法。许多人报告说，尽管移动较少，而且如果您像我一样，就会感到厌倦和疲倦。
牛津大学睡眠医学教授Colin A Espie说，这取决于我们的昼夜节律 - 描述我们身体时钟的奇特术语。
讲话天空新闻必威备用网，Espie说：“我们使用日光作为训练24小时身体时钟的东西。
“人们的日光越来越少，没有尽早起床。光线的丧失和习惯的变化使身体时钟会漂移并可能导致不适感。
“重要的是要保持日常工作并获得日光。这意味着要在通常的时间起床，除非很早，穿衣服等。
“这有助于保持节奏，如果您在外面进行锻炼，请在一天早些时候做到这一点，以尽早充分利用外部光线。”
特色图片来源：pexels
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