锁定一年：Coronavirus大流行如何影响我们的心理健康

过去的12个月对人们的心理健康产生了前所未有的影响——一场在英国夺去了超过12.6万人生命的大流行也给人们带来了身体上的损失。

不过，对一些人来说，封锁有助于控制焦虑等现有心理健康问题。

乘坐公共交通工具或遍历繁华的商店等事情不再是日常恐惧。也不是更大的事情，就像你坐在你的办公桌上的时候不必保持恐慌的攻击，或者感到压力进入社交活动。

有一个对“解脱”的感觉非常熟悉的人，自称是一个内向的人，也是两个孩子的母亲，她告诉LADbible:“我只是在封闭前被拉向了太多的方向。

“在去的情况下不断的压力。课后活动，委员会会议，培训，社会化。这太过分了。我被烧坏了，不良，脾气暴躁。

“锁定释放了我免于义务和期望。这是惊人的。我不想回到所有这些。

“我发现拥挤和繁忙的地方很难应付。这样，我就有理由不再去他们那里了，这就解除了我的期待。”

她继续说：“在家里，我有机会放慢速度，从头开始，计划和组织购物，所以它更便宜，精简了。我开始做YouTube瑜伽，并在我的成年生活中第一次睡得很好地睡得好。

“我们没有义务参加家庭活动——作为一个内向的人，我觉得这非常累人。并不是我不爱我的家人，而是他们99%都是外向的人，我真的在半小时后筋疲力尽，但觉得必须留下来。

“遗憾的是，我知道一旦一切回归‘正常’，人们就会对我抱有期望，然而这可能还需要一段时间，所以在那之前我一直享受着自由。”(我)可能会回到压力和不快乐的状态。”

这次去年Greg *已经从英国搬到了地球的另一边，更接近他的家人。他生活自己的梦想。直到新冠病毒流感大流行彻底颠覆了他的生活

禁闭剥夺了我的生活质量百分之百，”他告诉LADbible。“它抓住了我觉得自己拥有的任何机会。那里没有生命。那只是一个有点胖的暂停按钮。

”我去了澳大利亚，我很开心。这对我来说是一个新的开始，世界是我的牡蛎，搬到那里总是我的梦想，它只是把它拿走了。锁定完全毁了我所有的计划。

”去年的这个时候，我的工作是设计飞机零件，结果我进了一家康复中心中心在布莱克浦 - 这是大流行已经的影响。”

事情变得如此糟糕，以至于这位38岁的父亲开始对酒精和他的心理健康他相信，这两件事都给了圣封锁期间的埃米德

在澳大利亚的感觉疏远，格雷格闭上了世界在一个喝酒睡觉的循环中。他让他的窗帘关闭，看不到他的手机每个周末喝多达四瓶威士忌。

他接着说:“我想掩盖情绪低落的感觉——我不想有任何情绪。我想在这方面感到空虚。无事可做。”

感到孤立，单独和完全没有动力的是我们许多人都可以与之相关的东西，也就是说，学习这个没什么好惊讶的随着求助电话的激增，越来越多的人发现自己陷入了前所未有的心理健康危机。

根据对NHS数字的分析，自第一次全国封锁开始以来，危机中人员的紧急和紧急转诊激增，6月和7月的数字高于以往记录。

2020年，与2019年同月相比，7月份总计2,276次迫切和紧急的推荐。

在注意到自己自己的心理健康螺旋格雷格回到英国和,不久之后，该国进入第三（并希望最终）锁定。这虽然时间，它拿他的存在感。

“我陷入了焦虑，”他说。“我有一个大型公寓，我正在努力离开卧室，因为我不得不面对现实世界。我以前从未有过。这是因为孤立;我没有任何类型责任。我停止了关怀。

“圣诞节期间，我以为澳大利亚已经没有机会了。还有隔离和封锁没有解除，也没有时间线来确定什么时候开放——就隧道尽头有光而言，我看不到它。我处在一个非常非常黑暗的地方。”

格雷格自己住进了康复中心中心在布莱克浦叫海洋回收几周后就会带着更加乐观的生活态度离开。

“未来是光明的，”他总结道。“房间里的大象不见了，我的家人知道我在挣扎。我不想让他们知道意识到我所经历的深度以及我的感受。”

根据撒玛利亚人的说法一项研究发表于英国精神科撒玛利亚人，发现年轻人，女性，来自更多社会弱势背景的个人以及具有预先存在的心理健康问题的人报告了国家锁定初始阶段的最严重的心理健康结果。

该研究由大学教授Rory O'Connor，在大学健康和福祉学院卫生心理学校主席，发现自杀思想在最初的六周内增加了这些最初的思考。

撒玛利亚人的政策和公共事务负责人Julia Waltham表示：”冠状病毒大流行对中国心理健康的影响是显而易见的。我们知道很多人在这段充满挑战的时间里一直在挣扎，我们的志愿者告诉我们，孤独、工作上的担忧和失去支持网络只是这些人面临的一些压力。

“撒玛利亚人的志愿者为比如去年3月开始的社会疏远限制以来的230万次超过230万次的情绪化支持，虽然我们的志愿者，有五分之一告诉我们流感在某种程度上影响了我们所有的呼叫者

“冠心病可能会使包括失业，丧亲和孤独的众所周知的自杀风险。当我们展望超越锁定时，我们担心大流行的长期影响是我们以前看到的经济衰退可能会影响自杀率。

“虽然没有快速或简单的解决方案，但我们可以做一些事情来支持那些挣扎的人。英国政府必须将预防自杀置于其大流行恢复计划的核心——例如，从预防自杀培训到继续投资于全英国范围内的计划，以支持那些面临失业的人。

“预防自杀是每个人的事，所以我们一起努力照顾自己的心理健康，以及那些在这个异常困难的时期挣扎的人，这真的很重要。”就像检查一样简单帮助那些你关心的人，鼓励他们寻求支持，无论是通过朋友、家人还是像撒玛利亚人这样的秘密求助热线。”

*我们改变了名称一些贡献者保持他们匿名。

这里有一个主要的心理健康热线和服务的列表，只需拨打一个电话英国:

-撒玛利亚人一天24小时，一年365天，会告诉你任何困扰你的事情。您可以拨打116123(任何电话免费)，电子邮件[电子邮件受保护]或者亲自去拜访一些分行。您也可以在0300 123 3011上拨打威尔士语线，每天从晚上7点到11点到11点。

-混合从星期日到星期五，下午11点到星期五，从25岁以下的25岁以下的电话拨打电话。您可以通过Mix网站上的表格申请通过电子邮件提供支持使用他们的危机短信服务。

-纸莎草HOPELINEUK在35岁以下的35岁以下是有自杀情感的人，或者那些关心一个可能挣扎的年轻人的人。您可以在周日从上午9点到晚上10点到晚上10点到晚上10点到晚上晚上10点的0800 068 4141调用它们，并在下午2点到晚上10点到下午10点。您也可以发送电子邮件[电子邮件受保护]或者发短信07786 209 697。

-悲惨的竞选活动（平静）专为男性服务，每天下午5点至午夜0800 58 58 58。或者，您可以使用他们的Webchat服务。

-晚间的网站允许学生查看他们的大学或学院是否提供夜间收听服务。夜间电话接线员也都是学生。

-配电板是否存在认为作为同性恋，女同性恋，双性恋或变性的人，并且每天上午10点到晚上10点到10点到10点就可以达到0300 330 0630。您也可以发送电子邮件这里或使用他们的Webchat服务。电话运营商全部识别为LGBT +。

-社区建议和听力线（C.A.L.L）。居住在威尔士的人可以使用，可以通过0800 132 737联系，全天24小时开放。你也可以将“帮助”后面的问题发送到81066。

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