伸展可以帮助你在发生之前停止头痛和偏头痛
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令人头疼的是可怕的，不是吗？偏头痛甚至更糟糕。
他们可以让你绝对搞砸了整天，或者潜在的床，只有你的床，一个变暗的房间，以及一些止痛药，帮助你摆脱它。
然而，可能有一种方法可以将它们脱落 - 双关语完全打开 - 在通过。
如果是tiktok用户@theheadachedoctor.被认为是要相信的。
公平，他是一个物理治疗的医生，因此可能有一个想法他在谈论什么。
他在这里告诉大家伸展，当你觉得它们来了时，可以帮助缓解症状。
在视频中，他问道：“你有没有想过从药物或去急诊室才能做些什么，当你觉得它发生时，可以帮助减轻偏头痛的痛苦？”
急诊室听起来有点极端，但是让我们一起去吧。
他继续说：“我要向你展示该做什么 - 这就是当他们感到头疼时，我发现为患者的最有帮助的运动延伸。”
好的，让我们来吧。
“这一切都是关于减少头部后面的沉重区域的张力量，”他说。
“我希望你躺在你的背上，把你的下巴塞到尽可能地，勉强抬起，所以你觉得在这里伸展。”
在那一点上，他展示了他耳朵后面的一侧，以防你刚刚检查过视频。
他得出结论：“持续五秒钟。”
实际上有很多科学证据表明这种物理治疗方法可能是有用的，因此值得学会一些人，如果你是那些遭受这种痛苦的人。
密歇根头痛和神经学院网站国家：“在头痛（特别是在开始时使用的某些物理治疗技术可以帮助至少暂时降低攻击的痛苦。”
然而，它只是一些偏头痛，他们真的能够帮助。
该网站也警告说：“虽然药物影响中枢神经系统试图解决功能障碍，但物理疗法主要涉及外围系统中的肌肉和关节。
“这意味着个体偏头痛患者如何应对物理治疗，部分地取决于肌肉和关节参与他或她的头痛的程度。
“对于个人经历罕见的经典偏头痛（即，每月一次发生的人，用清晰的触发和神经系统伴奏，如Aura），物理治疗的益处是有限的。”
也就是说，一些看过Tiktok上的视频的人是相信的。
一篇写道：“是的!!!有一个几天，这有助于。”
另一个人说：“我爱这些延伸。我真的注意到与下巴的差异并转动，可以听到分手的粘连的裂缝。”
第三篇写作：“你对我遭受了30多年来的偏头痛，你已经帮助了我这么多。
“所有教育都让我免于偏头痛甚至开始。”
