素食的饮食几乎可以使您的心力衰竭风险一半

看来所有这些汉堡，牛排，香肠，鸡烤肉串以及几乎任何其他类型的肉都不对您有好处。不可否认，它们是重要的维生素和营养素的绝佳来源，但是，通常，它们的餐食不如素食。

您可能会嘲笑那些Vegos实际上已经以他们的生活方式融为一体的想法，但是数据并不是在意。根据纽约伊坎医学院的数据，那些大部分植物性饮食的人将其心力衰竭的风险降低了42％。

研究人员对15,000多人进行了调查，并发现了五个不同的饮食习惯。有便利的食品，是您的意大利面，红肉和快餐食品，然后是植物性食品，其中还包括鱼。然后是糖果，都是甜点和含糖早餐食品，然后是南部，包括鸡蛋，炸食品，风琴肉，加工肉，然后是沙拉和酒精 - 这似乎是一种奇怪的配对。

当伊坎医学院的团队查看所有数据时，他们将每个人分为年龄，性别和种族类别，发现以植物为基础的食客的心力衰竭风险最低。

有很多类型的素食主义，不同的饮食允许或不服从某些食物群体。例如，水果主义只允许一个人吃水果，坚果，种子和其他植物物质，而不是不会伤害地球。同时，OVO-LACTO素食主义者也可以吃鸡蛋和乳制品。

虽然很高兴看到这种生活方式会导致心力衰竭的风险降低，但在组织不良时可能会出现一些问题。没有意识到哪些食物具有必需的维生素和营养可能导致血小板疾病。

总是值得知道您在GOB中放置的东西，因此您知道健康的好处和风险。