这是您跑出圣诞大餐需要多长时间

想象场景。今天是圣诞节，您正在将自己的第二名（或第三个）帮助。exercise是您想到的最后一件事，但是您知道您一天中每周吃的食物都在吃一周的食物，而且您的裤子开始感觉更紧一点。

平均英国人吃大约仅在圣诞节那天，有6,000卡路里的卡路里，所以添加可能是一个好主意某种活动到您离开办公室的日子。

虽然，这都是一个好主意，实际上通过它需要某种的动机对于我们大多数人来说，滚球 - 考虑到伯明翰和拉夫堡大学的研究人员，在11月，八个星期后再次重272名成年人。

他们给了一半的成年人活动表格 - 也随附有关单个项目可以转移多少的信息。

因此，从一杯简单的仔细考虑时可能需要17分钟葡萄酒另外21分钟从五块巧克力中消失了卡路里。

如果您要在毯子摄入量中调和猪 - 可以理解的是，这是一件艰难的事情 - 并且吃五只小猪，那将等同于摄入量，大约是350卡路里的卡路里。这将需要30分钟的跑步才能将它们烧掉。

碎馅饼是我们大多数人都不能没有的另一个节日待遇。只享受其中一种美味的馅饼可能是245卡路里的摄入量。这意味着在跑步机上21分钟以抛弃卡路里。

因此，如果您确实决定去整个猪，真的放纵在价值6,000卡路里的节日零食中，这可能需要两个马拉松全力以赴 - 令人jaw目结舌的52.4英里。

而且，如果您的跑步不是您的事，那么您必须连续13个小时或骑自行车超过109英里（从伦敦到诺丁汉的距离）来打击一天的沉迷。

这一切都是关于一天结束的节制。

是的，圣诞节是我们沉迷的真正可接受的时刻，但是如果您牢记这52英里，它可能会让您远离第二个（或第三次）圣诞大餐的帮助。

或者可能不是...