泰森·弗瑞透露了他在“作弊日”吃的疯狂细节

泰森的愤怒他列出了他在“偷懒日”会吃些什么，这让人兴奋不已。他还在2020年向那些与心理健康作斗争的人发出了支持的信息。

不败的拳击手花了钱为家人买一份外卖557英镑在英格兰第一次封锁期间“是重量级外卖冠军!”当被问及他是如何度过难关时，弗瑞告诉《LADbible》。“我就一直吃，直到吃不下为止。一个接一个的披萨;这是一场狂欢。

“事实上，我昨天过得很愉快:我吃了一整盒桑顿巧克力，周日晚餐，两碗松糕，一个麦当劳三层芝士汉堡，两杯健怡可乐和一条巧克力。”

让我们假设健怡可乐在这里起到了很大的作用。我们假设，如果你是一个身高6英尺9英寸，每天都在训练的重量级运动员，那么你的出轨天数应该与身高成比例。

但当被问及他对在当前疫情中处境艰难的人的看法时，这位32岁的老人显得很严肃。弗瑞已经成为倡导公开谈论心理健康他有三条关键的建议。

“实际上，我想传达的信息是，试着净化你的饮食，做一些运动，并设定短期目标。这就是我的工作，”他通过极速告诉我们。

“如果我感到沮丧和沮丧——我总是这样——它真的能帮助我。锻炼身体，搞好饮食，多喝水;我得说，那是一切的关键。

因为如果你身体感觉良好，那么精神上也会感觉良好。如果你身心都感觉良好，那么你已经准备好迎接世界了。”

弗瑞的话是有道理的:定期锻炼被证明有助于减轻压力和焦虑。所以，换句话说，只有当你的头脑处于正确的状态时，才能在休息日吃满盒巧克力。

弗瑞在他的新书(愤怒的方法:改变你的思想，身体和目标)，自从二月份引人注目地击败迪昂泰·怀尔德后，他一直保持着良好的状态。

但在2016年和2017年离开拳击生涯后，他的体重飙升至28英石与抑郁和自杀念头斗争．是什么时候他跌入谷底，意识到他必须转弯的?

“我太胖了，太胖了，太不健康了，太消沉了，”他反思道。“我知道我必须重新开始训练。我必须试着开始减肥才能让我感觉好起来。

“所以我开始很慢地训练，一步一步地走，开始一次减一点体重。然后我跳进了深渊，开始一次减很多体重。在我意识到这一点之前，不到六个月，我就重新活跃在拳击场上了。

“虽然发生了这样的事情，但整个过程中我的体重一直在下降，即使是在训练营中。我最终把重物往下拉，把它拉回了原来的位置。这就是我现在所在的地方。”

弗瑞从一个看似过气的拳击手，从大吃大喝到湮没无闻，他改变了自己的生活。这是一次令人难以置信的复出，就像他在2018年与怀尔德的比赛中把自己从画布上拉下来一样不可思议。

这段旅程的不同之处在于它更长，可以说更艰难。但至少你还能吃到一盒巧克力和一份双份松糕。我们很确定那晚在和怀尔德比赛的角落里并没有卖这个。

愤怒的方法:改变你的思想，身体和目标《泰森·弗瑞》现已出版

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