由于惊恐发作

英国广播公司（BBC）前广播节目主持人Fearne Cotton表示，由于焦虑，她“无法处理”现场广播。

她在整个职业生涯中都做了很多现场工作，但她说，她的神经系统不再能够应对过去挣扎的实时表现压力。

“当我播出时，我可能会没事的，只是在我无法轻松地让自己度过难关之前。”

棉花承认对此事感到“沮丧”，因为她学到了25年的工作，并且知道自己可以做得很好。她说，在2015年，她退出了Radio 1，因为这项工作“实际上是在毁了她的思想”。

主持人现在主持自己的播客，名为快乐的地方，她欢迎客人谈论“生活，爱，损失以及介于两者之间的一切，因为她揭示了幸福对他们意味着什么”。

棉花还利用她的社交媒体页面来开放她在心理健康方面的经历，上个月她透露自己的焦虑是“天空高”之后得到了大量支持。

她告诉追随者，她已经转向冷水疗法来帮助解决情绪，说每次接受治疗时，它会变得更加容易”，并使她“更了解好处”。

她在Instagram上写道：“上周，我的焦虑一直是天空的高潮，所以在这些时刻，我的大脑只能专注于我的深呼吸。

“如果您一直在推迟引起极大焦虑的事情，那就不用担心。请轻松自在，然后准备就绪。

“小胜利！今天对你们所有人的爱与美好。”

除了她的播客外，棉花还发行了许多自助书籍，鼓励读者找到自己的声音，说出来，解锁内心的幸福并实现一种镇定感。