帕特里克·斯图尔特爵士揭示了他如何保持兴奋

七十六岁，仍然兴奋；帕特里克·斯图尔特爵士比某些年龄一半的男人更受撕裂。

而且，如果您想知道，那令人难以置信X战警和星际迷航Star揭示了他如何保持如此出色的形状。

几年前庆祝他的金球奖提名时，他透露了所有人。好吧，它非常简单，这不是一种昂贵的名人生活方式。

他说：“俯卧撑。这很简单。”

一年多以前，当他发布这张照片时，许多人对他的身材感到惊讶。但是帕特爵士承认他有其他事情。

他解释说：“这不是我想展示的腹肌。”“粉红色的短裤，粉红色的海滩鞋和我一只手吃的粉红色鸡尾酒 - 我是颜色协调的，这就是真正的目的。”

看起来好像不仅是俯卧撑。他的狗当然给了他力量运动。

就是这样，或者俯卧撑正在帮助他保持对狗的适度控制。没有他们，我觉得帕特里克爵士沿着街道飞行。

“肯定的。”当被问及帕特里克爵士的体格是否可以从俯卧撑中实现时，他告诉Ladbible。“俯卧撑是我发誓的一项锻炼，应该是每个人的培训的基础。

“俯卧撑被称为胸部锻炼，但也大量招募了肩膀和三头肌，重点也放在腹肌上，以在整个移动过程中保持紧密的核心。”

当然，这样的事情将需要时间来显示结果。

皮特说：“在冰箱上保留一个塔利图表，并在整天尽可能多地俯卧撑。”

他的例子包括在早上醒来时进行30次俯卧撑，每次电视广告中有10个俯卧撑，甚至每次检查手机时都会勇敢地做10次。

皮特补充说：“然后，在每周结束时，计算您的总数，这是您下周的目标。”

营养也是良好体质的很大一部分，瘦肉蛋白A建议将每顿饭都包含在纤维和蔬菜附近。但是，使用自己的质量是一种经过验证的技术，尤其是在电影中。

“演员300皮特解释说，严重依靠体重训练来发展其著名的体格。凭借繁忙的拍摄时间表，俯卧撑几乎可以在任何地方为希望获得额外工作的演员进行。”

他将自己的转变描述为“身体和心中的成熟”。

预计在这种情况下，明天会打包体育馆。我们只是做俯卧撑。