马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）在Instagram上展示了他的锻炼结果

曾经想知道要获得像这样的体质需要什么马克·沃尔伯格？

用男人本人的话说：“六个月的表演启发了营养，水合水合和F45培训！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！是的，这很简单。

这位48岁的好莱坞超级巨星最近向Instagram发布了一个快照，炫耀了他的肌肉发达……非常适合好莱坞超级巨星。

粉丝对他所取得的成就印象深刻，正如他的照片回答说：“马克你真的是一个灵感。”另一个补充说：“我们真的是双胞胎。”良好的努力，伴侣。

但是，大多数人无法将眼睛从图片的右边剥离，他们似乎拿着两把武士剑，对镜头傻笑。

一条评论写道：“为什么他用刀片lmao拿着2张卡塔纳斯，”另一个评论说：“对不起，我所有的注意力都集中在刀片上拿着两把剑的家伙上。”

你愿意，朋友。

我们已经知道泰德Star Wahlberg有一个疯狂的锻炼程序，因为我们得到了一个毫无戒心的小伙子去吧去年。

这是在这个以前被称为马克·马克（Marky Mark）的男人在问答环节中与粉丝分享了他的艰苦锻炼的例行活动之后，他透露了毁灭性的消息，即他的时代始于凌晨2.30点。必威备用网EEK，算一下我们。

他在凌晨3.15餐厅有第一顿饭 - 他称这顿饭为“早餐”，而我们通常将当时消耗的任何餐点称为“酒后饮酒后的外卖”。

然后，它要去健身房，直到上午5.15，然后洗澡，半小时的高尔夫球（仍然只有7.30am）和小吃。它整天都以这种疯狂的方式继续进行，其中还包括低温室会议和比您想像的更多的饭菜。

甚至有时间在下午3点接孩子，然后在晚上7.30上床睡觉，然后起床半二，然后再做一次。

可以肯定的是，这种古怪的锻炼方式是……好吧，为他工作。他今年48岁，看上去（很可能感觉）比我们很多人都要好。所以这值得一顶帽子，对吗？