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医生说每个人都应该在睡觉前洗个澡
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在Tiktok上，很少有医生比Brian Boxer Wachler博士更受欢迎，而MD的医学博士再次提出了有用的建议。这次他认为每天晚上睡觉前洗个澡是赢得胜利的胜利者睡觉。在下面的播放器中检查一下：
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他的120万追随者中有一位问道：“我该怎么做才能更快地入睡？”医生提出了这个方便的提示。
他说：“如果您上床睡觉前只需进行热水淋浴即可10分钟，它可以极大地帮助您更快入睡。”
就是这样，在睡觉前的短淋浴，显然您要去点头。听起来很简单，对吧？尽管您每天早上已经在洗澡，但有点烦人。每天有两个淋浴似乎很多。
另一个追随者说：“没有热水会使血液流动更快，血压高。如果血压低，您困倦。”
不可避免地，有一些反对者，其中一位用户评论：“我尝试过，它使我整夜都给了我能量。”
我想不能取悦所有人
最近，瓦赫勒也向人们提供建议谁想长得更高而且，尽管他的建议可悲地不适用于成年人，但孩子们可能想注意。
DOC在视频中解释说：“只有60％的身高是遗传学，这意味着40％是您可以做的事情。
“例如，我的6英尺2.5英寸，我的父母是5英尺7英寸和5英尺5英寸。所以我要告诉你我所做的四个关键事情 - 实际上是由研究支持的。”
他补充说：“第一，我每晚睡了大约八到九个小时，而作为一个十几岁的人，这很重要，因为那是您的身体释放生长激素的时候，那是您成长的时候。
“第二名是喝牛奶。我喝了大量的牛奶，这实际上也增加了生长激素，还可以帮助青少年生长。
“第三名是举重，这也增加了生长激素。第四名是良好的姿势。”
鉴于他主张每晚睡觉八到九个小时，那些寻求额外的厘米或两厘米的人也很可能也想在船上带上这个淋浴尖端。
毕竟，这听起来很可能会帮助您用一块石头杀死两只鸟。
