如果您曾经在早上用厚实的头和像烟灰缸一样醒来比萨然后想：“嘿，为什么不呢？”
实际上，它甚至比一碗含糖谷物更好。
在我们走得太远之前，一片比萨饼对您来说不会比一碗低糖牛头蛋糕或类似的东西更好。
但是，如果您的早餐包括含糖早餐谷物（玩具随附的那种早餐），则可以考虑改用一片玛格丽塔（Margherita）。
这也不是新研究。它来自纽约市的营养学家切尔西·阿米尔（Chelsey Amer），他确认，多米诺骨牌的一小部分可能会在您快速打破时，而不是含糖的霜冻。
她告诉ABC新必威备用网闻：“令人惊讶的是，比萨饼比许多充满糖的早餐谷物更平衡的早餐选择。
“一片普通的奶酪披萨含有碳水化合物，蛋白质和脂肪的平衡。一碗含糖的含糖谷物和低脂牛奶主要是糖，并且极度碳水化合物。”
因此，很明显她在这里得到了什么。并不是说为布雷克（Brekkie）吃披萨对您有好处，而是今天可用的大多数谷物对您来说并不特别。
劳伦·凯利（Lauren Kelly）博士研究了同一电视网络的这些主张的真实性，他说，阿米尔（Amer）的挑衅性陈述说，比萨饼比谷物更好，这是要强调谷物的营养价值不佳，人们一直在吃它。”
她补充说：“不是披萨也是最好的选择，但人们通常认为披萨是作弊食物，这与健康的选择相反。”
当然，您可以适度地吃掉自己喜欢的一切，只是披萨传统上不被视为均衡早餐的一部分。
Amer补充说，她“不建议披萨作为日常早餐”，而是要求人们“专注于高纤维碳水化合物，瘦蛋白质和健康脂肪的平衡，以便整个早晨保持饱满。”
她继续说：“知道披萨可以与如此多的美国孩子每天早上吃早餐的食物相提并论，这让人震惊。”
如果您是在外卖之后 - 看看我们在那里做了什么？- 从所有这些信息中的消息中，您应该考虑吃的东西并在吃它们时考虑的东西。
凯利博士解释说：“重要的是要更加注意我们的食物中的食物，并吃蛋白质高的早餐，并最大程度地减少添加糖和油炸食品的碳水化合物。”
Amer补充说：“此外，重要的是要注意，市场上有一些很棒的早餐谷物。
“在检查营养事实标签时，请寻找全谷物和每份少于5g糖。”
