恢复酒精饮料，在清醒七个月后损失了四个以上的石头

恢复的酒精饮料已经损失了四个以上的石头，并在清醒七个月后改变了自己的生活。

但是两人的父亲可以看到他的生活方式造成了他和他的家人的伤害，因此在二月份，他决心为此做些事情。

这位41岁的老人在接受LaDbible讲话时说：“我的饮酒基本上已经失控了，这已经有一段时间了 - 我住了下一次喝酒。

“我看到我在我的妻子，女儿和孙女身边造成的伤害，想改变而不是依靠酒精；早上醒来时，我的脸上露出微笑，感到新鲜；去上班而不宿醉看到我的家人再次和我微笑。”

除了酒精和软饮料的交易外，画家和装饰者还开始慢跑，从小步骤开始。七个月了，伊恩已经覆盖了约800英里。

伊恩说：“自2月以来，我已经损失了四块石头，尽管由于我很尴尬，我在12月首次开始时没有称自己的权衡，所以可能更多。

“我从走路开始，慢慢地将其慢慢地慢慢地刺入，直到我可以慢跑三英里，然后开始增加距离 - 迄今为止，我最大的慢跑是16.7英里。

“保持清醒和保持健康都是难以维护的，但是我觉得他们俩都互相工作。我的目标是先保持清醒，如果我能保持慢跑的话。我知道我可以在家人的支持下做到这两个和密友。

“如果我不清醒，我就不会呆在健康和慢跑的饮食中。”

伊恩（Ian）的饮食转变反映了伊恩（Ian）的转变。外卖，香肠和薯条，薯片和巧克力已经一去不复返了，这些东西已被面食，棕色面包，韦塔比克斯，水果和酸奶所取代。

伊恩说，他从未感觉更好，解释说：“ A我会告诉我任何人是承认击败w它酒精并尽快寻求帮助。它只会变得更糟。

“我坐着健康，满意每个人我周围快乐出色地。这我从全家人和亲密朋友那里得到的支持是难以置信的。这慢跑和健康饮食是我的奖励。

“人们需要让它在里面，下班回家，准备好，散步 - 我从好慢跑时得到的感觉令人难以置信。“

伊恩（Ian）在一条传播的推文中分享了他的故事，并获得了50,000多个赞。

伊恩说：“我的话真是太神奇了。我让人们向我发送消息，希望我能帮助他们。如果我帮助其中一个，我是赢家。”